SALADAS COM FRUTOS

O verão chegou,e com ele vem o calor por vezes em demasia,vem tambem com ele a vontade de comermos muita fruta e saladas,o que na minha modesta opinião deveria ser uma constante no nosso cardápio .mas temos que insistir porque a nossa saúde começa a ser cuidada a partir do que comemos.

SALADA TROPICAL

Sempre ouvi dizer que os olhos tambem comem.Pegamos então naquela linda taça que esta guardada sabe-se lá porquê,esperando aquelas festas que só se fazem uma vez por ano.usem as coisas,bem,pega na tal da taça linda e maravilhosa,coloca no fundo folhas de alface lavadas e cortadas como o caldo verde,corta ananás em pedaços manga em tiras,laranja aos gomos,lava uns morangos e,coloca-os inteiros enfeitando a taça.

batidos de frutas

adoro batidos,apesar de engordarem muuuuuiiiito!!!!!!!!Mas quero lá saber,perdoa-se o mal que faz pelo bem que sabe.

por exemplo:

Temos que ter para começar o espaço livre na bancada na cozinha.Depois pegamos em varias tacinhas e colocamos ,as frutas,nestecaso preciso uma taça cheia de amoras, dois iogurtes açucarados naturais,ou não,já cheguei a misturar queijo fresco,quando tenho.Mistura um pouco de leite de soja ou do outro,as quantidades depende de cada um.O açucar depende se é muito gulosa ou não,he he.o leite acrescenta apenas para não ficar tão espesso.Eu por acaso até deito pouco leite,bate tudo no liquidificadora e está pronto a beber.Só vos digo numa tarde quente beber um batido destes assim fresquinho,mas não muito,é o maximo,e se poder estar no jardim,quintal,varanda,enfim onde poder,com aquele livrinho que já não pegamos desde a semana passada ou mais......experimentem,se estiverem sozinhos(as),é bom na mesma mimem-se ,se ninguem o faz.....

E SE FOR UM BATIDO DE ABACATE??????

É divino,gosto muito de abacates,tambem engordam muito,mas que posso fazer?Eu gosto!!!

Contra os meus gostos não luto,desde que não prejudiquem a minha saúde,mas apenas a minha dieta,não importa nada.Não temos que comer ABACATES todos os dias(quer dizer,vontade não falta,falo por mim).É simples faz como os outros batidos só altera a fruta.

Informações Diarias - Vegetarianas-Veganas: Pãezinhos com Soja (vegana)

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